Erdbeer Bananen Smoothie mit Haferflocken

Ein schneller Power Smoothie zum Frühstück gefällig? Diese Smoothie Variante mit Haferflocken verleiht dir Energie über mehrere Stunden. Wie Wertvoll sind die Zutaten Hafer, Banane, Erdbeere für uns? Zu erwähnen wäre hier der hohe Anteil an Zink und Eisen in Haferflocken, welcher höher ist als beim Fleisch, und daher besonders bei vegan lebenden Menschen ein…

Profi Smoothie Maker

Smoothie Maker – Standmixer Für den, der gesund leben möchte… Grüne Smoothies bestehen zu 40 % aus Blättern und 60% aus Früchten. Ein sehr gesundes und wichtiges Getränk und sollte laut Ernährungsexperten weder in der Rohkosternährung noch in irgendeiner anderen Ernährungsform fehlen Grüne Bätter sind eines der wichtigsten und meist vernachlässigsten Lebensmittel. Sie enthalten neben…

Avocado-Smoothie

Avocado Smoothie Die Avocado ist neben der Olive die fettreichste Frucht überhaupt. Darüber hinaus enthält sie eine große Menge an Vitaminen wie z. B. Vitamin A, Alpha-Carotin, Beta-Carotin, Biotin und Vitamin E. Vielen Dank an Marina Uhlenbrock für die inspirierende Idee! Zutaten: 200 ml Mandelmilch (https://eigene-naturprodukte.de/mandelmilch/) 1 Kleine Avocado 1/2 Limette 1 Banane 2-3 EL…

Stärkender Guten-Morgen Smoothie

Grüner „Guten Morgen“ Smoothie Ein Glas von diesem grünen Zaubertrank am Morgen und der Tag kann kommen 🙂 Zutaten: 1 große Handvoll grob gehackten Grünkohl, Spinat, Kohl, oder eine Kombination 1 gefrorene geschälte Banane, in mehrere Stücke geschnitten 250 ml ungesüßtes reines Kokoswasser 2 EL Mandeljoghurt (https://eigene-naturprodukte.de/mandeljoghurt/) 1 EL Leinöl 1 TL gemahlener Zimt Zubereitung:…

Grüner Zaubertrank

Spinat Smoothie mit Gurke, Birne und Ingwer Grüne Smoothies sind einfach und schnell hergestellt. Das enthaltene Chlorophyll weist eine Vielzahl an Vitalstoffen auf, die für biochemische Prozesse im Körper wichtig sind. Zutaten: 250 g Spinat (gewaschen & getrocknet) 1 Geschälte Gurke 1 Grüne Birne 2 Zitronen (incl. Schale) 1 Kleines Stück Ingwer Zubereitung: Gib die…

Grüne Smoothies: Die supergesunde Mini-Mahlzeit aus dem Mixer

Grüne Smoothies A green smoothie a day keeps the doctor away – so müsste das altbekannte Sprichwort für das 21. Jahrhundert angepasst werden. Denn die grünen Smoothies – entdeckt von der Rohkostexpertin Victoria Boutenko – sind eine supergesunde Mini-Mahlzeit, in wenigen Minuten gemixt aus süßen Früchten und grünen Blättern. Sie enthalten konzentrierte Vitalstoffe, unter anderem…